Простуда

Простуда

Вы простудились? Не спешите в аптеку. Послушайте… Жил девятнадцать веков назад мудрейший Плиний Младший. Так вот, было у него средство от простуды, существовавшей и в те достопамятные времена, — поцеловать волосатую мышиную мордочку.

Вот чудак!

А теперь поговорим серьезно.

Содержание:

 

Что же такое простуда?

Отчего она? Говорят, что любой из 100 вирусов может посягнуть на ваше здоровье. Симптомы? Это — усилия иммунной системы победить вирус простуды. Издержки четырех-семидневной войны:

  • Чихание,
  • Насморк,
  • Слезотечение,
  • «Ободранное» горло,
  • Кашель,
  • Головная боль,
  • Озноб,
  • Лихорадка.

Данные признаки схожи с симптомами ангины, похожи не только признаки, но и само лечение о котором речь пойдет далее.

Вирус проникает в организм главным образом через нос и глаза. Как баллончик с лаком для волос, чихающий человек распыляет вирус в воздухе. Больной простудой, как в коконе, в облаке вируса. Хватает вируса и на руках — больной то и дело сморкается, трет глаза. Следы всюду — на руках знакомого от рукопожатия, на дверной ручке, на руле его машины, на телефонной трубке, на почтовом ящике…

Держитесь подальше от инфицированного, мойте руки с мылом после контакта с ним, особенно старайтесь не прикасаться к собственному лицу, если вы прикасались к больному.

Запомните, просто сполоснуть кончики пальцев струей воды недостаточно. Только энергичное мытье прервет цепь инфекции, уничтожит возбудителей простуды. Намыльте и вымойте руки под сильной струей теплой проточной воды. Помните, что надо протереть и тыльную сторону кистей, а не только ладони. Обратите внимание на пальцы и особенно — на ногти. После тщательной обработки ополосните, как следует, руки и насухо их вытрите.

Нет никаких медицинских свидетельств, что простуду вызывает именно холод. Известно, что чаще заболевание случается с сентября по май. Отчего это? Возможно, оттого, что мы проводим большую часть времени в закрытых и недостаточно проветриваемых помещениях — в компании с вирусом недуга.

Повышенная температура тела

Повышенная температура помещений усугубляет положение: тепло высушивает воздух, а заодно и защитную слизистую оболочку носоглотки. Так что поддерживайте в комнатах оптимальную влажность с помощью парового испарителя. Холодные увлажнители воздуха, снижая температуру, дают приют бактериям.

У вас больше шансов избежать инфекции, если вы не курите. Курение повреждает реснички эпителия слизистой оболочки бронхов. Эти реснички своими движениями мешают проникнуть пришельцам извне — из воздуха в наши легкие. Нет сомнений, курильщики чаще простуживаются и у них последствия болезни протекает тяжко.

 

Средства от простуды

Наука словно окаменела в мучительных усилиях сокрушить простуду. Но это не значит, что мы подняли руки вверх перед назойливым и непобедимым противником. Вот что сегодня рекомендует медицина в борьбе со зловредной заразой.

Фрукты содержащие витамин Ц

Нажмите на витамин С. Доза витамина С в 500 мг четырежды в день уменьшит вдвое симптомы и длительность заболевания. Как получить достаточное количество витамина С? 500 мг содержится в 6 чашках сока грейпфрута, в 5 чашках клюквенного коктейля или апельсинового сока или в 4 чашках сырых нарезанных брокколи или зеленого перца. Прежде чем принимать повышенные дозы витамина, посоветуйтесь с вашим доктором.

Следите за диетой

Она должна быть легкой. Воздержитесь от жиров, мяса, молочных продуктов, которые тяжелее для пищеварения, чем фрукты и овощи. Пейте больше жидкости, чтобы восполнить водный дефицит, нарушенный от насморка и выделение пота. Насладитесь чашкой ароматного куриного бульона. Пары и терпкие запахи, как известно, облегчают тяжелую голову и помогают выделению слизи из носа.

 

Таблетки содержащие кальций также целительны от простуды

В качестве лечения, принимайте глюконат кальция за сутки до заболевания снижает выраженность симптомов на одну треть. Тут есть о чем задуматься, если  Вам, скажем, в метро, на переполненном эскалаторе не избежать чихающих у вас под носом простуженных сограждан. Нормальная доза — таблетка глюконата, каждые 2 часа в течение дня, пока не исчезнут признаки инфекции. Но посоветоваться с врачом не помешает. Данный элемент не рекомендуется применять регулярно и больше недели. В умеренных количествах содержащие кальций средства помогают иммунной системе, в больших — разрушают ее.

Не волнуйтесь. Избегайте во время простуды тяжелой работы на воздухе и безалаберного бодрствования ночью.

  • Оставайтесь дома по возможности, не ходите на работу, но ежедневно совершайте получасовую прогулку в быстром темпе. Нужно активизировать циркуляцию белых кровяных клеток, убивающих вирус.
  • Откажитесь от курения. Курение раздражает дыхательные пути и облегчает проникновение инфекции в легкие.

 

Полощите больное горло

Полоскание горла солью

Еще вариант лечения — это полоскание горла. Половина чайной ложки соли на стакан воды — давнее и прекрасное полоскание. Как альтернатива — это может быть фурацилин. Помогают леденцы или специальные таблетки. Если же глотать больно, а температура значительно выше нормальной, помощь врача обязательна. Это, возможно, следствие стрептококковой инфекции, одолеть которую домашними методами весьма затруднительно.

Не применяйте антигистаминных препаратов. Они бесполезны при насморке. Набухание слизистой оболочки вызывается не гистамином. Снять или уменьшить заложенность носа можно сосудосуживающими препаратами. Но если у вас повышенное артериальное давление, тиреотоксикоз или диабет, принимать сосудосуживающие препараты нельзя. Назальные спреи могут применяться для кратковременного эффекта, а чрезмерное использование их только усиливает заложенность носа. Ватка, смоченная сгущенным бензином, может уменьшить насморк.

Попробуйте аспирин

Аспирин помогает от недомогания взрослым. Но не давайте его детям без врача. От аспирина у детей может быть синдром Рейе. Лекарства содержат дозы самых разных препаратов от всевозможных болезней. Но ведь вам не нужны лекарства от болезней, которых у вас нет. К тому же эти лекарства приготовлены обычно на спирту.

Тепло одевайтесь при ознобах, которые часто сопровождают простуду

Постельный режим и отдых
Лечение лекарствами не всегда оправдано! Антибиотики могут оказывать опасное побочное действие и бесполезны при простуде. Другое дело, если недуг усугубился бактериальной инфекцией, поражающей придаточные пазухи носа или уши. Средства от насморка в каплях или спреях содержат сильные сосудосуживающие препараты. Применять их более четырех дней нежелательно. Может появиться ребаунд-эффект.

Отдых. Лучший рецепт при простуде, кроме обильного питья и свежего воздуха, отдых.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *